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今日は 揚げました^^

2011年08月09日

 またまた届きましたぁ~「夏野菜」♪


 今朝は
 天ぷらにしました^^
              IMG_1308.jpg



 ゴーヤと 青ねぎと たまねぎに
 明石の方に頂いた「釘煮」を入れて「かき揚げ」にしました^^
 ビタミンC、カルシウム、これでばっちりね^^

 衣には これまた頂き物の「米の粉」を加えて!



 昨日は パブロ○を飲んで
 早めにとこについたので
 今朝は 随分楽です^^




   外では 蝉時雨~~

   今日も暑そうです!


   栄養と 水分をしっかりとって
   酷暑を乗り切りましょうね^^




 
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